Productivité et équilibre
Cette formation permet aux participant‧e d'être en mesure de : Organiser leur temps de travail Prioriser leurs tâches Définir les temps professionnels et les temps personnels Prendre des temps ou trouver des espace pour libérer leur charge mentale
Objectives of the training
- Elaborer un planning adapté à son rythme et ses priorités
- Construire une journée équilibrée
- Concevoir un plan d'action individuel avec des objectifs précis pour libérer sa charge mentale et maintenir un équilibre
Profile of beneficiaries
For whom
- Cette formation est exclusivement à destination des personnes membres de Solidarités Jeunesses et de ses délégations
Requirements
- Aucun
Training content
Comprendre et poser les bases de l'organisation
- Identifier ses habitudes
- Etre occupé‧e / Etre productif‧ve
- Identifier ses valeurs et ses objectifs
- Techniques d'organisation des tâches
Priorisation et équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
- Identifier les tâches transférables
- S'affirmer pour préserver son équilibre
- Clarifier les frontières entre travail et vie professionnelle
Libérer sa charge mentale et maintenir l'équilibre
- Identifier les sources de charge mentale
- Stratégies pour réduire la charge mentale
- Importance des pauses et des moments de recentrage
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Feuilles de présences
- Evaluations orales
- Exercices pratiques
- Formulaire d’évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
Technical and educational resources
- Salle dédiée à la formation
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Documents supports de formation
- Mise à disposition d’un Extranet personnel en ligne
Quality and satisfaction
Satisfaction des participant‧es et des structures
Satisfaction rate of learners
9,2/10
(6 review)
Login delay
6 weeks
Accessibility
Si vous avez des besoins spécifiques ou un handicap, même léger, même provisoire, veuillez le préciser lors de votre appel ou dans le mail de contact pour le souhait d’inscription. Nous vous ferons parvenir une fiche de liaison le cas échéant, afin de pouvoir mettre œuvre le nécessaire pour que votre formation se réalise dans les meilleures conditions possibles. Si vous souhaitez vous inscrire, merci de contacter Rhizomes dont les coordonnées sont en en-tête.